Чтобы у вас был хороший секс, вам нужно съесть что-то для потенции. Повысить уровень мужских гормонов можно с помощью полезных продуктов. За мужеством полезем в холодильник. Источником мужских сил является тестостерон. Как его повысить?

Сегодня многие мужчины страдают от снижения уровня тестостерона в организме. Страдают в большинстве случаев мужчины от 30 лет. Из-за пониженного мужского гормона у парней падает либидо и уменьшается эрекция. Иногда это приводить к эректильной дисфункции.
Улучшить выработку гормонов может помочь отдых и физические упражнения. Ведь тестостерон вырабатывается в яичках. Но стоит еще позаботиться и о правильном питании.

Виноград поможет улучшить сперму

Если ежедневно употреблять виноград, то он улучшит качество спермы. В виноградной кожице содержатся химические элементы, которые повышают уровень тестостерона. Они придают сперме подвижность.

Тунец для секса

В тунце содержится большое количество витамина Д. Он очень полезен для организма мужчины. Если употреблять тунец, то есть шанс повысить уровень выработки тестостерона практически на 80%. Он поддерживает уровень либидо на должном уровне.

Капуста нужна мужчинам

Отсеиваем все стереотипы, что женщинам нужно есть капусту для увеличения груди. На самом деле в капусте есть индол-3-карбинол, который избавляет мужчин от женских гормонов. Ежедневно нужно съедать как минимум 50г капусты в сутки, чтобы эстроген снизился в крови.

Гранат необходим для потенции

Мужчинам нужно выпивать в день стакан гранатового сока. Это уменьшит шансы стать импотентом после 30 лет. В гранатах есть много антиоксидантов, которые так нужны организму.